Banyak Wanita Yang Kurang Mengerti Pentingnya Olahraga

Banyak Wanita Yang Kurang Mengerti Pentingnya Olahraga – Faedah berolahraga untuk kesehatan badan telah banyak dapat di buktikan, dari mulai melindungi kesehatan jantung, menghindar penyakit parah seperti diabetes serta jantung, serta mengenyahkan stres.

Diluar itu, berolahraga juga dapat di buktikan bisa bikin kita tidur pulas, bikin metabolisme bekerja lebih efektif, sampai melindungi kesehatan otot, tulang, serta sendi.

Sayangnya, survey kesehatan Wanita Indonesia 2017 yg di adakan oleh Fonterra Brands Indonesia serta Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (PEROSI) membuka, kalau 8 dari 10 wanita tak olahraga dengan cara teratur. Bahkan juga, 9 dari 10 wanita tak konsumsi makanan bergizi.

Padahal, dari survey itu, kian lebih 90% wanita Indonesia mengerti kalau kebiasaan hidup sehat serta aktif berguna untuk mengurusi keluarga serta tetaplah bertindak aktif di orang-orang.

Walau 76% wanita mengklaim diri mereka aktif, kenyataannya aspek kesehatan, nutrisi, serta berolahraga tidaklah prioritas paling utama.

Menurut dr. Andi Kurniawan Sp. KO, Spesialis Kedokteran Olahraga, Sekretaris Jenderal PEROSI, kurangnya berolahraga mengakibatkan meningkatnya permasalahan kesehatan yg bersangkutan dengan tulang, sendi, serta otot.

“Hampir 60% wanita menanggung derita sakit punggung serta otot. Jika dilewatkan, ini semestinya dapat turunkan kwalitas hidup, ” pungkasnya dalam acara peluncuran formula baru Anlene MoveMax serta Anlene #TetapBisa di Intercontinental Midplaza Hotel, Jakarta (8/3) .

Dokter Andi memberikan, diantara satu aspek utama yang perlu dijalankan untuk menghindar penyakit otot, tulang, serta sendi yaitu berolahraga teratur serta terarah.

“Mengerjakan pekerjaan tempat tinggal tidak sama dengan berolahraga. Kuncinya berolahraga itu 30 menit /hari, 5 kali satu minggu. “

” Namun, apabila terlebih dulu tak pernah olahraga, dapat diawali dari 15 menit serta tentukan berolahraga enteng seperti jalan atau berenang. Nanti intensitasnya ditambah perlahan-lahan, ” tuturnya.