Konsumsi Kacang-Kacangan Bisa Membuat Usus Menjadi Sehat

Konsumsi Kacang-Kacangan Bisa Membuat Usus Menjadi Sehat – Keuntungan mengkonsumsi kacang kenari sama juga dengan mengkonsumsi yoghurt. Sistem pencernaan kita jadi lebih sehat dan jumlah bakteri baik di usus jadi bertambah. Pakar dari Louisiana State University (LSU) di Amerika Perkumpulan barusan ini pelajari keuntungan lain makan kacang kenari. Camilan super kaya asam lemak omega 3 ini dikaitkan dengan penurunan kemungkinan penyakit kardiovaskular. Perubahan tumor melambat dan kesehatan otak pada hewan mencit jadi bertambah.

Profesor Lauri Byerley yang kerjakan penelitian ini mengatakan bila kandungan serat dan alfa-linolenat pada kacang kenari, yaitu anti-oksidan dengan konsentrasi tertinggi.

” Sampai kacang kenari ini bermanfaat untuk mikrobiota di usus, ” kata Byerley

Penelitian yang menggunakan hewan pengerat jadi kelinci percobaan sudah terbit di dalam The Journal of Nutritional Biochemistry. Byerley melibatkan sebagian orang pada penelitian ini waktu lalu dibagi dua group. Group pertama menggerakkan diet umum, tengah group ke-2 menggunakan kacang kenari.

Dia dan tim dapatkan ada dua komune bakteri berbeda dalam group itu. Pada group ke-2, jumlah dan tipe bakteri di dalam usus berpindah, yang disertai dengan kekuatan fungsional bakteri itu. Tim memberi laporan berjalan menambahkan yang perlu untuk jumlah bakteri baik di usus.

” Kami dapatkan bila kacang kenari pada makanan dapat tingkatkan keragaman bakteri di usus. Hal seperti ini berkaitan dengan berkurangnya kemungkinan untuk obesitas dan alami penyakit seperti radang usus besar, ” kata dia memberi.

Tentang bakteri baik yang jumlahnya menjadi tambah apabila kita teratur mengkonsumsi kacang kenari yakni Lactobcillus, yang biasanya dikaitkan dengan probiotik dan kacang super ini bertindah jadi prebiotik.